まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 鮭のBBQ焼き
調理時間
約5分
カロリー
189kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
5.8g
脂質
7.4g
たんぱく質
23.1g
糖質
5.7g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【冷蔵3日/冷凍14日】はちみつとマスタードの効いたあまじょっぱいタレは魚にも合います♪焦げやすいので気をつけながら焼きましょう。 ※調理時間はつける時間と加熱時間を除く
材料 【4切れ分】
- 生鮭[切り身] 4切れ(400g)
- オリーブオイル適量
- ☆調味料
- ケチャップ大さじ2
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 粒マスタード大さじ1/2
- はちみつ大さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/3
