具材2つで作れる!
きゅうりとハムのイタリアンサラダ
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
きゅうりは一手間加えて、塩もみしておくことがポイントです。レモンをきかせた自家製ドレッシングと、具材との相性抜群!パパッと簡単にできるので、忙しい時にもおすすめです♪
カロリー
75kcal
炭水化物
2.1g
脂質
6.5g
たんぱく質
2.1g
糖質
1.6g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは両端を切り落とし、縦半分に切る。5mm幅の斜め切りにする。ボウルにきゅうり、塩(分量外:小さじ1/4)を入れて揉み込み、しんなりするまでおく。水にさらして水気をしぼる。
2
ハムは6等分の放射状に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、きゅうり、ハムを加えてあえる。
レビュー
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(2件)
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