DELISH KITCHEN

ボリューム満点ガッツリ献立♪

ミックスビーンズとじゃがいものミルクスープ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    188kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    26.5g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    7.2g

  • 糖質

    22.9g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【期間限定 無料公開中!】 身体が温まるほっこりスープです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは1.5cm角に切り、水にさらして水気を切る。にんじんは縦に十字に切り、横1.5cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に☆、じゃがいも、にんじんを入れて熱し、煮立ったらふたをして弱火で4分ほど煮る。ミックスビーンズ、牛乳を加えて中火で温め、オリーブオイルを加えて混ぜる。

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