20分で完成!時短献立♪
トマトと豆腐の塩昆布スープ
調理時間
約5分
カロリー
69kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
4.7g
脂質
3.2g
たんぱく質
6.1g
糖質
3.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中!】 材料を直接カップに入れ、お湯を注ぐだけ!即席スープの出来上がりです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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手順
1
ミニトマトは横半分に切る。
2
豆腐は1.5cm角に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで40秒加熱して水気を切る。
3
器を2つ用意し、全ての材料を半量ずつ入れ、混ぜる。