20分で完成！時短献立♪
ミニトマトと豆腐のオリーブ醤油あえ
4.1
(6件)
調理時間
約5分
費用目安
300円前後
材料5つで作れる簡単副菜！豆腐はくずしながら加えることで短時間で味がなじみやすくなります。時間がたつと具材から水分が出てくるので、食べる直前に仕上げましょう♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
140kcal
炭水化物
7.8g
脂質
9.3g
たんぱく質
6.8g
糖質
6.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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