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まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 豚バラ肉とピーマンのスタミナ炒め

4.5

(62件)

調理時間

約10分

費用目安

500円前後

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【冷蔵2日/冷凍14日】しっかりとした味付けでごはんのおかずにぴったりな一品です。※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    454kcal

  • 炭水化物

    9.7g

  • 脂質

    36.4g

  • たんぱく質

    16.7g

  • 糖質

    7.9g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【2人分】

  • 豚バラ薄切り肉 200g
  • ピーマン 3個(90g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1/3
  • 白いりごま小さじ1
  • こしょう少々

「ピーマン」の基本

「玉ねぎ」の基本

「豚バラ薄切り肉」の基本

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