DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

キャベツとわかめのナムル

4.1

(7件)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    81kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

お気に入りに追加

【期間限定 無料公開中!】 わかめの風味が香る、キャベツともやしのナムルです!キャベツともやしはレンジで加熱することでささっと加熱します。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    わかめはたっぷりの水で戻し、水気を切る。キャベツは芯を切り落とし、3cm角に切る。

  2. 2

    耐熱容器にキャベツ、もやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2〜3分加熱する。取り出してわかめを加えてさっと混ぜ、水気を切って粗熱をとって耐熱容器に戻し入れる。

  3. 3

    2の耐熱容器の野菜を端によせる。空いたところに☆を加えて混ぜ、全体を混ぜる。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。