こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! たんぱく質26.7g♪ささみとトロトロなすのユッケ風無料アプリで開く調理時間約20分カロリー270kcal費用目安600円前後炭水化物14.6g脂質10.2gたんぱく質27.1g糖質12.1g塩分2.3g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。高たんぱくなダイエットサポートレシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 ささみ[筋なし] 4本(200g) なす 3本(240g)酒大さじ1塩少々☆調味料砂糖小さじ1酢大さじ1/2しょうゆ大さじ1コチュジャン大さじ1おろしにんにく小さじ1/3ごま油大さじ1仕上げ用 卵黄 1個分白いりごま少々 細ねぎ(刻み) 適量料理を楽しむにあたって「ささみ」の基本 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<ささみ筋取り編> 料理の基本!ささみのゆで方 料理の基本!ささみの蒸し方 料理の基本!ささみの観音開き 料理の基本!鶏肉の冷凍保存方法(ささみ) 「なす」の基本 買い物に行く前に!新鮮野菜の見分け方 料理の基本!なすの半月切り 料理の基本!なすの斜め切り 料理の基本!なすの乱切り 料理の基本!なすの切り方(縦割り) 料理の基本!なすの保存方法 料理の基本!なすの縞目のむき方 料理の基本!なすの隠し包丁 料理の基本!なすのガクの切り方 料理の基本!茶せんなすの切り方 料理の基本!末広ナスの作り方 料理の基本!なすの薄切り 料理の基本!なすの冷凍保存方法 料理の基本!なすのアク抜き方法 「その他の肉料理」の基本 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<鶏もも肉編> 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<手羽元チューリップ編> 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<ささみ筋取り編> 料理の基本!豚肉の筋切り 料理の基本!せせりの下処理 ふわふわに仕上げる!鶏団子の作り方 その他のおすすめレシピささみとなすのガーリック味噌炒めささみとなすのみぞれ煮ささみとなすの蒸しサラダささみなすの梅キムチねぎだくササミ茄子ささみのみそマヨ炒めささみとなすのさっぱりレンジ蒸しささみとなすのカツ煮丼関連カテゴリその他の肉料理夏の旬野菜なす鶏肉もっと見るその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け!おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選