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    ごはんが止まらない♪

    ささみなすの梅キムチ

    中毒性あり! 梅とキムチのコクうま味がものすごくあう! ごはんが手放せない1品です!

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      102kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ささみは筋があれば取り除き、ラップに包みレンジで1分30秒加熱して肉に火を通し、ラップをしたまま粗熱をとる。

    2. 2.

      なすはがくをとって縦半分に切って水にさらして水気を切り、ラップに包んで600Wのレンジで3分加熱して粗熱をとる。

    3. 3.

      梅干しは種を取り除いて包丁で叩いてペースト状にする。キムチはざく切りにする。

    4. 4.

      容器に☆を入れて混ぜ、ささみ、なすを食べやすい大きさにさきながら加えて混ぜ、塩で味を整える。

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