糖質オフ！1人分7.7g♪
揚げなすと鶏肉の梅香味和え
4.8
(5件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
とろっとした食感になるまで揚げ焼きにしたなすと蒸し鶏を組み合わせた主菜です♪仕上げにたっぷりと香味野菜をちらすことで風味よくいただけます！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
379kcal
炭水化物
12.3g
脂質
20.6g
たんぱく質
32.2g
糖質
7.7g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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