絶品!
すき焼き風肉豆腐
フライパンで手軽に作れる肉豆腐のレシピをご紹介します。甘辛い味付けでご飯のおかずにぴったり♪玉ねぎやえのき、しらたきなどお好みの具材でアレンジしていただけます。
カロリー
348kcal
炭水化物
18.9g
脂質
18.5g
たんぱく質
21g
糖質
16.6g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは斜め1cm幅に切る。しいたけは根元を切り落とし、縦半分に切る。豆腐はキッチンペーパーで水気をふきとる。横4等分に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉を端に入れ、空いたところにねぎを加える。肉は色がほぼ変わるまで炒め、ねぎは焼き色がつくまで焼く。
3
☆を加えて混ぜ、豆腐、しいたけを加える。煮立ったらふたをして弱火にし、時々豆腐に煮汁をかけながら、ねぎがやわらかくなるまで7〜8分ほど煮る。
ポイント
冷ますとより味がしみこみます。
彗星