しょうが香る!
鶏肉と水菜のすき焼き風

4.3

調理時間

20

費用目安

300前後

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煮るだけ簡単なごはんがすすむおかずをご紹介!鶏肉によく味が染みて、水菜のシャキシャキ感を残した一品です♪ごはんにのせて食べるのもおすすめです!

  • カロリー

    352kcal

  • 炭水化物

    16.2g

  • 脂質

    17.8g

  • たんぱく質

    23.1g

  • 糖質

    14.6g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 水菜 1/2袋(100g)
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ☆調味料
  • おろししょうが小さじ1
  • 大さじ2
  • みりん大さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2

手順

  1. 1

    水菜は根元を切り落とし、食べやすい長さに切る。玉ねぎは切り口を下にし、4等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに鶏肉、玉ねぎ、☆を入れて混ぜて熱し、煮立ったらアクを取り除く。ふたをし、弱火で肉に火が通るまで7〜8分程煮る。

    ポイント

    途中で肉を裏に返しましょう!

  4. 4

    水菜を加えてさっと煮る。

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