サクサクおいしい!
パイシチュー
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調理時間
約30分
費用目安
500円前後
パイシートを使って簡単に作れるパイシチューのレシピをご紹介♪パイはシチューにつけたり、浸したりしてお召し上がりください。冬にぴったりのあったかメニューをぜひご賞味ください!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
702kcal
炭水化物
40.6g
脂質
44.9g
たんぱく質
30.7g
糖質
37.7g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
じゃがいもは1.5cm角に切って水にさらし、水気を切る。玉ねぎ、にんじんは1.5cm角に切る。
2
鶏肉は2cm角に切り、塩こしょうをふる。
3
鍋にバターを入れて中火で熱し、鶏肉、玉ねぎを入れて肉の色が変わるまで炒める。じゃがいも、にんじんを加えてじゃがいもが透明になるまで炒め、火を止める。薄力粉を加えて粉気がなくなるまで混ぜる。再び中火で熱し、牛乳、水、☆を加えて混ぜ、ふたをして弱火で4分ほど煮る。ふたを取ってとろみがつくまで混ぜながら煮る。粗熱をとる(シチュー)。
ポイント
オーブンを220℃に予熱し始めましょう!
4
冷凍パイシートを半分に切る。クッキングシートをのせ、上からめん棒でひとまわり大きくなるようにのばす。
ポイント
冷凍パイシートは使う5分前に冷凍庫から出しておきましょう!
5
耐熱容器にシチューを等分に入れ、溶き卵を器のふちにぬる。パイシートを被せ、耐熱容器にしっかりと密着させる。表面に残りの溶き卵をぬる。
6
天板にのせて220℃に予熱したオーブンで15分焼き色がつくまで焼く。
よくある質問
- Q
ビーフシチューでも作れますか?
Aはい、お作りいただけます。ビーフシチューパイのレシピはこちらをご参照ください。
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.6gの減塩となります。
レビュー
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