ワンパンで作る!
丸ごとトマトのミートソースパスタ

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(1件)

調理時間

約20分

費用目安

600円前後

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トマトをたっぷり入れて作る旨みたっぷりのワンパンパスタレシピです!味付けは塩とコンソメでシンプルなのにコクがあります♪仕上げのピザ用チーズはお好みで量を調整してください。タバスコをかけるのもおすすめです!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    792kcal

  • 炭水化物

    94g

  • 脂質

    29.3g

  • たんぱく質

    33.8g

  • 糖質

    87.4g

  • 塩分

    3.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    トマトはへたを取り除く。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、トマトを並び入れる。玉ねぎ、合いびき肉、にんにくを加えて塩こしょうを振ってふたをし、中火で6〜7分加熱する。

    ポイント

    ・丸ごと加熱することでトマトの水分や旨みをそのままソースにすることができ、皮もスルッと取り除けて食感よく仕上がります。

    ・にんにくの芯が気になる方は取り除いておきましょう。

  3. 3

    トマトの皮を取り除き、トマト、にんにくを潰しながら全体を混ぜる。☆、水を加えて煮立たせる。

    ポイント

    トマトに火が通ってないと皮がむきにくく、潰しにくいです。様子を見て追加で加熱してください。

  4. 4

    スパゲティを加えてふたをし、途中2回ほど混ぜながら袋の表記時間通り煮る。ふたを取り、ピザ用チーズを加えてからめながら中火で1分ほど炒める。

    ポイント

    1.6mm7分ゆでのスパゲティを使用しています。太い麺をお使いの場合は途中様子をみて水分を追加し、調整しましょう。

  5. 5

    器に盛り、パセリをちらす。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。

レビュー

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