2
149kcal
約15分
#チーズ
143kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
211kcal
#きのこ
590kcal
約30分
#なす
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
245kcal
#豆腐
#大葉
#はんぺん
570kcal
#豚肉
#香味野菜
370kcal
約20分
207kcal
#そうめん
360kcal
626kcal
#とんぺい焼き
87kcal
約90分
#卵焼き
546kcal
#ツナ缶
#おにぎり
441kcal
#豚こま切れ肉
243kcal
#豆苗
#しょうが
620kcal
約40分
#油揚げ
#アスパラ
#おでん
434kcal
#釜玉うどん
375kcal
157kcal
#枝豆
116kcal
#さつまいも
225kcal
約5分
337kcal
#鶏むね肉
#チキンステーキ
861kcal
#チキンカツ
252kcal
156kcal
224kcal
#鮭・サーモン
#ホイル焼き
376kcal
#もやし
436kcal
#ささみ
#カツ
-
#ソーセージ
#焼き物(肉)
394kcal
チーズタッカルビ
チーズ
じゃがいもチーズ
厚揚げチーズ
ちくわ チーズ
チーズリゾット
ささみチーズ
なす チーズ
しいたけ チーズ