デリッシュキッチン

おつまみにもぴったり♪
豆腐とチーズのもちもち焼き

4.3

調理時間

10

費用目安

200前後

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主材料2つでできる簡単おつまみをご紹介!もちもち食感とチーズの組み合わせがおいしい、クセになる一品です。お好みで黒こしょうをふってお召し上がりください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    264kcal

  • 炭水化物

    17.5g

  • 脂質

    14.5g

  • たんぱく質

    14.5g

  • 糖質

    16.9g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 木綿豆腐 1丁(300g)
  • ピザ用チーズ 40g
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 片栗粉大さじ4
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで表面の水気をふきとり、ボウルに入れる。☆を加えてよく混ぜ、ピザ用チーズを加えて混ぜる(生地)。

    ポイント

    豆腐は水切り不要です。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、スプーンで生地を1/12量ずつすくって落とし入れる。2〜3分触らずに焼き、焼き色がついたら上下を返す。焼き色がついて火が通るまで弱めの中火で3分ほど焼く。

    ポイント

    生地が焼けてかたまる前に触ると形がくずれやすいので、生地を入れてから2〜3分はできるだけ触れないようにしましょう。

よくある質問

  • Q

    絹豆腐でも作れますか?

    A

    食感などは多少変わりますが、絹豆腐でもお作りいただけます。 絹豆腐は水分が多くてやわらかく、レシピ通り作るとまとまりづらい可能性があるため、キッチンペーパーで包んで600Wのレンジで2分ほど加熱し、水切りしてからお使いいただくのがおすすめです。 それでもまとまりづらい場合は、片栗粉の量を少しずつ増やして様子を見ながら調整してください。

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。

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