3
671kcal
約30分
#チーズ
#キャベツ
#お好み焼き
455kcal
#ねぎ
#えび
660kcal
#豚バラ薄切り肉
617kcal
#明太子
400kcal
727kcal
483kcal
約20分
#長芋・山芋
501kcal
658kcal
506kcal
639kcal
649kcal
611kcal
#玉ねぎ
#えのき
447kcal
465kcal
704kcal
539kcal
約15分
#もやし
588kcal
#鶏もも肉
536kcal
#にんじん
#ハム
638kcal
#アボカド
328kcal
516kcal
461kcal
747kcal
558kcal
約50分
#牛肉
698kcal
#牡蠣
702kcal
#豚ひき肉
お好み焼き粉
お好み焼きソース