3
921kcal
約15分
＃ステーキ
＃ビーフステーキ
464kcal
＃ねぎ
874kcal
180分〜
＃玉ねぎ
-
約30分
＃香味野菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
539kcal
約20分
＃豚ロース肉
330kcal
324kcal
＃豆腐
＃長芋・山芋
467kcal
＃牛肉
423kcal
382kcal
＃チーズ
573kcal
約60分
580kcal
519kcal
＃牛かたまり肉
399kcal
496kcal
365kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃もやし
＃トマト
＃秋冬の旬野菜
＃シチュー
763kcal
＃ブロッコリー
＃お肉のサラダ
406kcal
＃まいたけ
＃合いびき肉
732kcal
約40分
355kcal
＃鶏むね肉
589kcal
＃細ねぎ
486kcal
474kcal
＃アスパラ
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