170kcal
約15分
＃ねぎ
＃わかめ
＃中華スープ
65kcal
約5分
＃卵スープ
70kcal
＃春雨
＃えのき
＃春雨スープ
50kcal
80kcal
＃しょうが
32kcal
約10分
＃もやし
97kcal
＃中華料理
＃もずく
114kcal
71kcal
140kcal
＃春雨サラダ
＃まいたけ
774kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃パプリカ
＃レタス
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃キャベツ
162kcal
＃ごぼう
＃枝豆
＃ひじき
111kcal
61kcal
41kcal
＃玉ねぎ
66kcal
107kcal
＃なめこ
93kcal
＃豆腐
67kcal
179kcal
＃ツナ缶
＃きゅうり
62kcal
＃小松菜
＃よく使う野菜
＃和え物(野菜)
＃昆布
317kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
＃海藻のサラダ
133kcal
100kcal
＃トマト
149kcal
＃ハム
1
