131kcal
約15分
＃油揚げ
＃ひじき
184kcal
＃煮物(野菜)
331kcal
約60分
＃炊き込みご飯
97kcal
＃ツナ缶
＃わかめ
287kcal
＃混ぜご飯
54kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃味噌汁
252kcal
約10分
＃ほうれん草
＃海藻のサラダ
44kcal
＃かぶ
226kcal
約30分
＃切り干し大根
156kcal
＃おにぎり
＃海苔
79kcal
約20分
＃昆布
67kcal
＃豆腐
278kcal
＃にゅうめん
442kcal
＃加工肉
63kcal
＃水菜
202kcal
＃じゃがいも
＃新じゃがいも
64kcal
34kcal
＃きゅうり
＃えのき
＃酢の物
167kcal
82kcal
＃レタス
151kcal
490kcal
＃鍋料理
＃白菜
＃ねぎ
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
297kcal
209kcal
204kcal
135kcal
＃にんじん
86kcal
＃焼き物(肉)
92kcal
＃豆類
111kcal
31kcal
＃吸い物
1
