131kcal
約15分
＃油揚げ
＃ひじき
184kcal
＃煮物(野菜)
122kcal
約20分
287kcal
約60分
＃わかめ
＃混ぜご飯
54kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃味噌汁
331kcal
＃炊き込みご飯
97kcal
＃ツナ缶
202kcal
＃じゃがいも
＃新じゃがいも
＃海苔
49kcal
約10分
＃ほうれん草
67kcal
約30分
＃豆腐
59kcal
＃お浸し
442kcal
＃加工肉
＃おにぎり
79kcal
＃昆布
64kcal
156kcal
347kcal
＃雑炊・おじや
19kcal
＃きゅうり
＃しらす
＃酢の物
130kcal
＃調味料
324kcal
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
135kcal
＃にんじん
＃切り干し大根
86kcal
＃焼き物(肉)
167kcal
＃海藻のサラダ
＃もやし
295kcal
226kcal
252kcal
92kcal
＃豆類
297kcal
＃にゅうめん
61kcal
＃和え物(野菜)
1
