42kcal
約15分
#きゅうり
#酢の物
47kcal
#もやし
77kcal
#たこ
23kcal
約10分
#レタス
34kcal
#わかめ
#えのき
19kcal
#しらす
427kcal
約20分
#鶏むね肉
#なす
#香味野菜
#みょうが
63kcal
53kcal
#トマト
#もずく
66kcal
約5分
71kcal
#切り干し大根
27kcal
#ハム
58kcal
#大根
45kcal
51kcal
35kcal
約40分
29kcal
187kcal
#ささみ
#にんじん
18kcal
#きのこ
33kcal
64kcal
84kcal
約30分
#ごぼう
78kcal
#納豆
#長芋・山芋
136kcal
#キャベツ
#ツナ缶
41kcal
約90分
67kcal
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