2
42kcal
約15分
#大根
#わかめ
#なます・酢の物
33kcal
約10分
#長芋・山芋
18kcal
約5分
#きのこ
#きゅうり
45kcal
#キャベツ
122kcal
#れんこん
78kcal
#納豆
#もずく
187kcal
約20分
#ささみ
#にんじん
86kcal
#たこ
63kcal
40kcal
約40分
39kcal
#玉ねぎ
#水菜
#しらす
35kcal
140kcal
#ゴーヤー
-
9kcal
189kcal
#かぼちゃ
34kcal
#ほうれん草
75kcal
#アジ
#しょうが
120kcal
180分〜
99kcal
#トマト
#みょうが
160kcal
#サバ
#サバ缶
84kcal
約30分
#ごぼう
72kcal
#オクラ
25kcal
32kcal
41kcal
#パプリカ
111kcal
106kcal
#野菜のおかず
31kcal
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