360kcal
約90分
#えび
#ピラフ
530kcal
約60分
#鶏むね肉
#カオマンガイ
464kcal
#鶏肉
405kcal
#加工肉
619kcal
#鶏もも肉
#もやし
498kcal
#トマト
#貝類
#とうもろこし
363kcal
379kcal
#ベーコン
422kcal
330kcal
#パプリカ
#パエリア
552kcal
180分〜
376kcal
547kcal
約120分
#タンドリーチキン
414kcal
#チーズ
#新玉ねぎ
-
#香味野菜
#ツナ缶
388kcal
#グリーンピース
344kcal
415kcal
345kcal
#鮭・サーモン
#枝豆
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
370kcal
356kcal
#牡蠣
440kcal
#豚ロース肉
#豚ロース厚切り肉
357kcal
349kcal
616kcal
#ねぎ
#しょうが
335kcal
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