360kcal
約90分
#えび
#ピラフ
464kcal
約60分
#鶏肉
#カオマンガイ
335kcal
619kcal
#鶏もも肉
#もやし
363kcal
530kcal
#鶏むね肉
405kcal
#加工肉
422kcal
-
#香味野菜
#ツナ缶
#トマト
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
483kcal
379kcal
#ベーコン
#とうもろこし
547kcal
約120分
#ヨーグルト
#タンドリーチキン
376kcal
371kcal
#パエリア
361kcal
#にんじん
552kcal
180分〜
#キャベツ
330kcal
#パプリカ
498kcal
#貝類
324kcal
#玉ねぎ
414kcal
#チーズ
#新玉ねぎ
349kcal
415kcal
413kcal
#ねぎ
328kcal
357kcal
406kcal
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