600kcal
約40分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ポテトグラタン
759kcal
約30分
＃ベーコン
325kcal
＃きのこ
＃里芋
405kcal
＃かぼちゃ
362kcal
約20分
＃サバ缶
174kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃明太子
584kcal
＃鶏もも肉
644kcal
約50分
＃なす
＃合いびき肉
591kcal
687kcal
＃かぼちゃグラタン
277kcal
467kcal
＃夏の旬野菜
503kcal
＃ひき肉
500kcal
436kcal
＃さつまいも
＃玉ねぎ
＃にんにく
490kcal
＃えび
692kcal
約90分
＃ほうれん草
＃野菜のグラタン
396kcal
＃ねぎ
336kcal
約10分
270kcal
-
332kcal
＃サバ
539kcal
746kcal
660kcal
327kcal
＃ささみ
678kcal
435kcal
＃ツナ缶
1
