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374kcal
約30分
#鶏もも肉
114kcal
約10分
#にんじん
#クレソン
179kcal
#パプリカ
#ツナ缶
301kcal
#豚肉
#もやし
#トマト
#レタス
106kcal
#鶏ひき肉
184kcal
約15分
#きゅうり
#里芋
209kcal
#香味野菜
294kcal
#厚揚げ
312kcal
#豚ひき肉
402kcal
#さつまいも
193kcal
#ベーコン
#水菜
79kcal
#キャベツ
252kcal
#なす
264kcal
189kcal
-
約20分
#鶏むね肉
228kcal
38kcal
120kcal
177kcal
約40分
#切り干し大根
242kcal
#えび
386kcal
#れんこん
384kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
194kcal
#鶏肉
#野菜のおかず
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