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糖質オフ！1人分2.7g♪

砂肝とセロリのエスニックサラダ

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    194kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    3.8g

  • 脂質

    10.7g

  • たんぱく質

    18g

  • 糖質

    2.7g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

砂肝のコリコリとした食感が楽しめるサラダのレシピです。ドレッシングのナンプラーがアクセントに♪セロリの爽やかな風味でさっぱりといただけます。

糖質オフ（おつまみ）

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材料 【2人分】

  • 砂肝 200g
  • セロリ 1本(100g)
  • きゅうり 1本(100g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • 酒大さじ1
  • ☆ドレッシング
  • ナンプラー大さじ1
  • レモン汁大さじ1/2
  • ごま油大さじ1
  • こしょう少々

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