1/3日分の鉄分が摂れる!
牛肉のコリアンダーサラダ
調理時間
約20分
カロリー
420kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
12.6g
脂質
27.8g
たんぱく質
26.9g
糖質
9.9g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
コリアンダー(パクチー)たっぷりの清涼感のあるエスニックサラダをご紹介♪赤身の部分に鉄分が含まれるので、牛肉は赤身を選んで使うのがおすすめ!
1/3日分の鉄分が摂れる!
調理時間
約20分
カロリー
420kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
12.6g
脂質
27.8g
たんぱく質
26.9g
糖質
9.9g
塩分
3.1g
コリアンダー(パクチー)たっぷりの清涼感のあるエスニックサラダをご紹介♪赤身の部分に鉄分が含まれるので、牛肉は赤身を選んで使うのがおすすめ!