4
412kcal
約15分
＃ツナ缶
＃そうめん
＃豆苗
652kcal
約10分
606kcal
641kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃ねぎ
697kcal
＃豚肉
＃たけのこ
341kcal
＃明太子
＃にゅうめん
269kcal
323kcal
＃油揚げ
516kcal
＃春菊
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
-
252kcal
約90分
359kcal
＃長芋・山芋
＃きゅうり
679kcal
＃オクラ
299kcal
＃大葉
544kcal
＃トマト
542kcal
695kcal
＃アボカド
382kcal
＃ハム
548kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
514kcal
472kcal
＃えび
272kcal
293kcal
＃しょうが
295kcal
＃豆腐
503kcal
592kcal
約5分
＃納豆
513kcal
＃チーズ
316kcal
