4
398kcal
約15分
＃そうめん
＃しらす
771kcal
約20分
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鶏ひき肉
548kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
-
約30分
＃パプリカ
＃キムチ
506kcal
＃長芋・山芋
＃明太子
＃たらこ
696kcal
＃豚こま切れ肉
503kcal
＃ねぎ
592kcal
約5分
＃納豆
382kcal
＃そうめん・にゅうめん
376kcal
508kcal
＃豚肉
732kcal
＃なす
＃みょうが
527kcal
385kcal
709kcal
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
793kcal
＃きのこ
＃トマト
＃サバ
＃サバ缶
357kcal
360kcal
＃きゅうり
＃もずく
650kcal
＃チーズ
504kcal
約10分
＃ツナ缶
487kcal
462kcal
580kcal
＃豚ひき肉
344kcal
＃オクラ
479kcal
＃もやし
481kcal
46kcal
180分〜
488kcal
828kcal
