46kcal
約90分
#貝の酒蒸し
#あさり
84kcal
約10分
44kcal
#ハマグリ
102kcal
119kcal
#貝類
96kcal
約15分
#牡蠣
115kcal
#エリンギ
34kcal
180分〜
#しじみ
57kcal
#キャベツ
63kcal
75kcal
126kcal
51kcal
#わかめ
129kcal
#香味野菜
#ねぎ
#もやし
142kcal
約20分
172kcal
27kcal
282kcal
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
103kcal
約30分
#ブロッコリー
125kcal
208kcal
#春雨
#野菜のおかず
61kcal
約5分
#レタス
-
69kcal
#たけのこ
97kcal
#白菜
65kcal
#春菊
72kcal
199kcal
#豚肉
100kcal
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