96kcal
約15分
#貝の酒蒸し
#牡蠣
46kcal
約90分
#あさり
84kcal
約10分
119kcal
#貝類
102kcal
44kcal
#ハマグリ
57kcal
#キャベツ
107kcal
75kcal
172kcal
61kcal
約5分
#レタス
34kcal
180分〜
#しじみ
97kcal
約20分
#白菜
103kcal
約30分
#ブロッコリー
63kcal
282kcal
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
100kcal
39kcal
88kcal
#豆苗
#もやし
129kcal
#香味野菜
#ねぎ
51kcal
#わかめ
208kcal
#春雨
#野菜のおかず
-
69kcal
#たけのこ
65kcal
#春菊
115kcal
#エリンギ
72kcal
125kcal
237kcal
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