190kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
156kcal
#れんこん
155kcal
#ピーマン
127kcal
約5分
#なす
115kcal
約10分
160kcal
#にんじん
208kcal
229kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
165kcal
87kcal
#大根
356kcal
#豚こま切れ肉
#さつまいも
98kcal
427kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
153kcal
#じゃがいも
#こんにゃく
226kcal
129kcal
188kcal
#ツナ缶
134kcal
65kcal
#えのき
143kcal
#玉ねぎ
81kcal
104kcal
109kcal
88kcal
105kcal
191kcal
1
きんぴら
きんぴられんこん