165kcal
約10分
＃にんじん
＃きんぴら
190kcal
約15分
＃ごぼう
155kcal
＃ピーマン
115kcal
＃れんこん
160kcal
156kcal
127kcal
約5分
＃なす
208kcal
98kcal
356kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
153kcal
＃じゃがいも
229kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
76kcal
＃大根
226kcal
427kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
299kcal
129kcal
＃こんにゃく
143kcal
＃玉ねぎ
191kcal
118kcal
188kcal
＃ツナ缶
-
87kcal
88kcal
120kcal
140kcal
＃かぼちゃ
134kcal
104kcal
1
きんぴら
きんぴられんこん
