151kcal
約10分
#れんこん
#きんぴら
190kcal
約15分
#ごぼう
127kcal
約5分
#なす
155kcal
#ピーマン
143kcal
#にんじん
#玉ねぎ
65kcal
#えのき
50kcal
156kcal
165kcal
153kcal
#じゃがいも
160kcal
115kcal
163kcal
134kcal
208kcal
260kcal
#さつまいも
186kcal
113kcal
97kcal
#たけのこ
98kcal
約20分
#こんにゃく
81kcal
188kcal
#ツナ缶
140kcal
#かぼちゃ
229kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
299kcal
129kcal
93kcal
62kcal
133kcal
#和え物(野菜)
1
きんぴら
きんぴられんこん