98kcal
約5分
#ピーマン
#きんぴら
151kcal
約10分
#れんこん
190kcal
約15分
#ごぼう
155kcal
143kcal
#にんじん
#玉ねぎ
153kcal
#じゃがいも
127kcal
#なす
140kcal
#かぼちゃ
70kcal
229kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
160kcal
115kcal
299kcal
#さつまいも
129kcal
93kcal
246kcal
165kcal
208kcal
約20分
#アスパラ
81kcal
186kcal
188kcal
#ツナ缶
#こんにゃく
50kcal
243kcal
#豚肉
65kcal
#えのき
334kcal
#豚バラ薄切り肉
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きんぴら
きんぴられんこん