190kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
140kcal
約10分
#かぼちゃ
127kcal
#なす
155kcal
#ピーマン
70kcal
#にんじん
153kcal
#じゃがいも
143kcal
#玉ねぎ
98kcal
約5分
160kcal
#れんこん
115kcal
229kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
152kcal
#オクラ
299kcal
#さつまいも
165kcal
65kcal
#えのき
129kcal
208kcal
約20分
#アスパラ
81kcal
246kcal
#こんにゃく
186kcal
50kcal
243kcal
#豚肉
73kcal
135kcal
125kcal
#冬瓜
156kcal
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きんぴられんこん