506kcal
約10分
#豆類
#かに玉・ニラ玉
159kcal
#もやし
342kcal
約15分
#ベーコン
576kcal
#豆腐
約20分
251kcal
約5分
#納豆
207kcal
388kcal
#豚こま切れ肉
196kcal
#小松菜
182kcal
190kcal
-
#鶏ひき肉
286kcal
#ツナ缶
177kcal
#はんぺん
#豆苗
199kcal
242kcal
263kcal
243kcal
341kcal
#鶏むね肉
270kcal
273kcal
約30分
#牡蠣
307kcal
423kcal
#チーズ
#香味野菜
236kcal
256kcal
#ねぎ
#なめこ
#しいたけ
470kcal
#まいたけ
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