5
269kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃ピーマン
＃お肉のサラダ
292kcal
約10分
＃レタス
＃きゅうり
＃大葉
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
249kcal
＃チーズ
＃ブロッコリー
379kcal
＃パプリカ
＃ビーフステーキ
137kcal
＃ささみ
＃水菜
184kcal
339kcal
約20分
＃豚ロース薄切り肉
＃しょうが
182kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
600kcal
約30分
240kcal
388kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃わかめ
203kcal
＃ごぼう
476kcal
＃豚肉
＃香味野菜
＃豆苗
377kcal
＃長芋・山芋
181kcal
＃なす
201kcal
＃トマト
＃ハム
563kcal
＃豚こま切れ肉
282kcal
＃大根
-
421kcal
約90分
＃鶏むね肉
＃アスパラ
435kcal
＃キャベツ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
375kcal
＃かぼちゃ
356kcal
＃玉ねぎ
305kcal
＃牛肉
253kcal
177kcal
431kcal
238kcal
約半日
537kcal
