4
275kcal
約10分
#玉ねぎ
#しめじ
#野菜炒め
206kcal
#きのこ
#キャベツ
#にんにく
40kcal
#オクラ
67kcal
#チーズ
#白菜
57kcal
#エリンギ
56kcal
#マッシュルーム
292kcal
約5分
#アボカド
#サバ缶
122kcal
#ベーコン
#豆苗
133kcal
#たけのこ
183kcal
52kcal
#ツナ缶
49kcal
#もやし
175kcal
90kcal
#パプリカ
32kcal
118kcal
#ほうれん草
94kcal
#なす
80kcal
92kcal
138kcal
約15分
#じゃがいも
#しらす
112kcal
#えび
163kcal
111kcal
#小松菜
48kcal
#チンゲン菜
95kcal
#ピーマン
75kcal
#しいたけ
#しょうが
184kcal
64kcal
#ブロッコリー
70kcal
182kcal