746kcal
約15分
#香味野菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ガーリックライス
738kcal
約20分
#鶏もも肉
#ピーマン
#玉ねぎ
#チキンライス
536kcal
#鶏むね肉
#グリーンピース
518kcal
約60分
#チーズ
780kcal
約30分
523kcal
#パプリカ
#ツナ缶
581kcal
#牛肉
#アスパラ
669kcal
#いんげん
413kcal
約10分
#にんにく
#まいたけ
480kcal
約5分
#炒めご飯
599kcal
353kcal
625kcal
#ブロッコリー
#合いびき肉
545kcal
618kcal
#豚肉
#きのこ
435kcal
596kcal
#豚バラ薄切り肉
296kcal
687kcal
#じゃがいも
-
#ビーフステーキ
180分〜
#炊き込みご飯
#ポテトサラダ
632kcal
#とうもろこし
446kcal
#ハム
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