2
190kcal
約10分
＃アジ
＃カルパッチョ
173kcal
約5分
139kcal
＃たこ
42kcal
＃貝類
＃ねぎ
＃刺身
144kcal
約15分
87kcal
-
116kcal
＃ブリ
130kcal
＃長芋・山芋
＃オクラ
＃マグロ
209kcal
93kcal
＃玉ねぎ
142kcal
＃パプリカ
112kcal
79kcal
＃イカ
＃明太子
105kcal
111kcal
＃香味野菜
71kcal
＃大葉
110kcal
180分〜
202kcal
266kcal
＃鮭・サーモン
240kcal
200kcal
＃魚介のおかず
133kcal
＃ホタテ
261kcal
102kcal
207kcal
216kcal
198kcal
165kcal
