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9
54kcal
約5分
#イカ
#刺身
143kcal
約10分
#春菊
#ブリ
271kcal
約15分
#カルパッチョ
220kcal
206kcal
#マグロ
215kcal
#アジ
155kcal
210kcal
107kcal
約50分
#ズッキーニ
#ホタテ
193kcal
#きゅうり
338kcal
204kcal
-
#たこ
232kcal
287kcal
139kcal
188kcal
175kcal
97kcal
#大根
224kcal
174kcal
#にんにく
212kcal
176kcal
約40分
259kcal
#鮭・サーモン
207kcal
200kcal
#長芋・山芋
37kcal
#貝類
170kcal