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7
142kcal
約10分
#たこ
#カルパッチョ
206kcal
#水菜
#新玉ねぎ
184kcal
287kcal
約半日
#れんこん
#刺身
#ホタテ
266kcal
約5分
#ブリ
約15分
#マグロ
244kcal
-
約20分
#かぶ
119kcal
#アジ
209kcal
217kcal
#鮭・サーモン
58kcal
#わかめ
152kcal
120kcal
116kcal
50kcal
#香味野菜
199kcal
335kcal
#玉ねぎ
#パプリカ
#枝豆
#にんにく
197kcal
144kcal
167kcal
153kcal
173kcal
219kcal
87kcal
#長芋・山芋
271kcal
#貝類