…
7
203kcal
約15分
#ブリ
#刺身
207kcal
約5分
#マグロ
#カルパッチョ
-
約10分
164kcal
#鮭・サーモン
130kcal
58kcal
#貝類
230kcal
202kcal
94kcal
180分〜
#ホタテ
222kcal
#にんにく
216kcal
#アジ
210kcal
316kcal
198kcal
#トマト
217kcal
120kcal
250kcal
221kcal
149kcal
#たこ
137kcal
170kcal
118kcal
206kcal
#水菜
#新玉ねぎ
194kcal
161kcal
197kcal
176kcal
約40分
272kcal