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6
201kcal
約5分
#マグロ
#カルパッチョ
266kcal
#ブリ
186kcal
約10分
316kcal
#刺身
142kcal
約15分
#長芋・山芋
#パプリカ
130kcal
#オクラ
152kcal
#たこ
335kcal
#玉ねぎ
#枝豆
#にんにく
160kcal
#アジ
114kcal
#ねぎ
212kcal
#春菊
#刺身・カルパッチョ
74kcal
180分〜
120kcal
#イカ
151kcal
165kcal
#トマト
173kcal
161kcal
202kcal
207kcal
#鮭・サーモン
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#みょうが
#しょうが
105kcal
144kcal
#サンマ
270kcal
#大葉
187kcal
175kcal
143kcal
153kcal
203kcal
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