137kcal
約10分
＃キャベツ
＃味噌汁
290kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃豚汁
245kcal
約15分
＃豚肉
-
＃豆腐
52kcal
＃玉ねぎ
62kcal
＃油揚げ
457kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃アスパラ
115kcal
＃かぼちゃ
169kcal
＃サバ缶
83kcal
118kcal
64kcal
54kcal
＃わかめ
89kcal
＃鶏ひき肉
134kcal
＃じゃがいも
81kcal
＃なす
＃にんじん
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃しめじ
＃和え物(野菜)
51kcal
＃もやし
209kcal
＃さつまいも
45kcal
37kcal
65kcal
＃大根
148kcal
＃厚揚げ
87kcal
98kcal
78kcal
46kcal
＃トマト
143kcal
77kcal
＃吸い物
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