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369kcal
約30分
#もやし
#鶏ひき肉
#つくね
72kcal
約10分
#中華スープ
#春雨スープ
113kcal
18kcal
約5分
#玉ねぎ
103kcal
#ねぎ
128kcal
#ベーコン
#野菜炒め
67kcal
#ツナ缶
#にんじん
12kcal
#しめじ
350kcal
約15分
#豚こま切れ肉
335kcal
275kcal
#豆苗
287kcal
#春雨
249kcal
#ささみ
283kcal
#合いびき肉
121kcal
#サバ缶
180kcal
94kcal
#ナムル
466kcal
135kcal
117kcal
#小松菜
#明太子
24kcal
#アスパラ
144kcal
#パプリカ
164kcal
約20分
#えび
-
#焼きそば
34kcal
#味噌汁
360kcal
#豚ひき肉
#長芋・山芋
#煮物(肉)
93kcal
#キャベツ
#秋冬の旬野菜
#和え物(野菜)
380kcal
#まいたけ
#炒め物(肉)
35kcal
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