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約60分
＃パプリカ
＃しめじ
＃ヨーグルト
＃豚ロース肉
＃焼き物(肉)
737kcal
約20分
＃たけのこ
＃バジル
＃ガパオライス
294kcal
約40分
341kcal
約30分
＃厚揚げ
266kcal
＃鶏むね肉
＃いんげん
331kcal
約15分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
207kcal
＃もやし
＃鶏ひき肉
＃野菜炒め
498kcal
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
694kcal
＃焼きそば
約10分
＃合いびき肉
＃マッシュルーム
＃野菜カレー
＃キーマカレー
208kcal
＃生春巻き
313kcal
＃鶏もも肉
675kcal
＃カレー
＃きのこ
506kcal
＃えのき
＃チャーハン
542kcal
＃鶏肉
470kcal
246kcal
＃たこ
＃魚介のサラダ
630kcal
＃スナップエンドウ
＃そうめん
687kcal
＃なす
57kcal
＃トマト
＃大根
＃和え物(野菜)
307kcal
247kcal
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
パプリカ マリネ
赤パプリカ
