4
538kcal
約30分
#油揚げ
#ブロッコリー
#いなり寿司
242kcal
約15分
#さつまいも
#雑炊・おじや
326kcal
約60分
#たけのこ
#炊き込みご飯
391kcal
#きつねうどん
430kcal
#冷たい蕎麦
470kcal
#そうめん
546kcal
約20分
#カレー
271kcal
#水菜
#あたたかいうどん
321kcal
約50分
#炊き込みご飯・混ぜごはん
330kcal
310kcal
約90分
#香味野菜
#みょうが
301kcal
213kcal
約40分
#チーズ
#オクラ
#鶏ひき肉
349kcal
180分〜
143kcal
518kcal
617kcal
約10分
#豆腐
#あたたかい蕎麦
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁