4
483kcal
約30分
#油揚げ
#冷たい蕎麦
523kcal
#そうめん
339kcal
#きつねうどん
356kcal
約60分
#しらす
#わかめ
#炊き込みご飯
344kcal
#イカ
474kcal
約40分
#サンマ
538kcal
#ブロッコリー
#いなり寿司
271kcal
約15分
#水菜
#あたたかいうどん
143kcal
約90分
579kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
#しめじ
#しいたけ
#山菜
#あたたかい蕎麦
349kcal
180分〜
310kcal
#香味野菜
#みょうが
527kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
546kcal
#カレー
285kcal
約10分
#チーズ
#大葉
411kcal
#にんじん
#ひじき
617kcal
#豆腐
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ ひき肉
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁