4
430kcal
約30分
＃油揚げ
＃冷たい蕎麦
470kcal
＃そうめん
310kcal
約90分
＃香味野菜
＃みょうが
＃炊き込みご飯
527kcal
約20分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
584kcal
約15分
＃チャーハン
546kcal
＃カレー
518kcal
617kcal
約10分
＃豆腐
＃あたたかい蕎麦
213kcal
約40分
＃チーズ
＃オクラ
＃鶏ひき肉
＃いなり寿司
349kcal
180分〜
271kcal
＃水菜
＃あたたかいうどん
299kcal
約60分
＃まいたけ
482kcal
＃にんじん
＃れんこん
＃菜の花・菜花
＃えび
＃ちらし寿司
285kcal
＃しらす
＃大葉
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