593kcal
180分〜
#油揚げ
#おでん
176kcal
約30分
#にんじん
#キャベツ
#鍋料理
#ねぎ
#しめじ
#鶏ひき肉
366kcal
約15分
#豚ひき肉
#玉ねぎ
#煮物(肉)
312kcal
#チーズ
439kcal
#鶏肉
#香味野菜
274kcal
#鶏もも肉
341kcal
#合いびき肉
#メンチカツ
346kcal
252kcal
237kcal
#大根
115kcal
約10分
154kcal
#小松菜
#卵とじ
150kcal
約5分
419kcal
#えのき
#豆乳鍋
455kcal
#れんこん
149kcal
#ピーマン
398kcal
273kcal
約20分
297kcal
約40分
#豚肉
#焼き餃子
285kcal
#ベーコン
110kcal
236kcal
#ひじき
310kcal
727kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
-
124kcal
#はんぺん
221kcal
#もやし
487kcal
143kcal
194kcal
1
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ ひき肉
油揚げ 味噌汁