154kcal
約30分
#油揚げ
#切り干し大根
#煮物(野菜)
131kcal
約15分
#ひじき
84kcal
約10分
#小松菜
#お浸し
105kcal
#大根
210kcal
約20分
#キャベツ
145kcal
#白菜
101kcal
#玉ねぎ
75kcal
#レタス
137kcal
約5分
#きのこ
272kcal
#卵料理
78kcal
#水菜
57kcal
#ほうれん草
59kcal
#豆苗
110kcal
#ねぎ
273kcal
77kcal
#きゅうり
#なす
93kcal
81kcal
179kcal
#じゃがいも
#煮物(肉)
151kcal
#ピーマン
122kcal
28kcal
310kcal
#チーズ
217kcal
185kcal
#ハム
#春巻き
239kcal
#さつまいも
71kcal
#ツナ缶
#えのき
241kcal
109kcal
#もやし
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