84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
#お浸し
131kcal
約15分
#ひじき
154kcal
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
137kcal
約5分
#きのこ
150kcal
59kcal
#しめじ
205kcal
#納豆
114kcal
#たけのこ
145kcal
#大根
272kcal
#卵料理
90kcal
#ピーマン
123kcal
241kcal
#ツナ缶
89kcal
#まいたけ
126kcal
#冬瓜
#しょうが
#白菜
122kcal
#しいたけ
93kcal
44kcal
66kcal
236kcal
#大豆
#昆布
78kcal
#なす
262kcal
#チーズ
#長芋・山芋
173kcal
#しらす
230kcal
119kcal
#チンゲン菜
#にんじん
81kcal
#キャベツ
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