59kcal
約10分
#油揚げ
#しめじ
#小松菜
84kcal
#お浸し
154kcal
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
131kcal
約15分
#ひじき
145kcal
#大根
137kcal
約5分
#きのこ
241kcal
#ツナ缶
#白菜
150kcal
82kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
272kcal
#卵料理
166kcal
83kcal
#かぶ
123kcal
#卵とじ
105kcal
205kcal
#納豆
81kcal
#キャベツ
126kcal
#にんじん
158kcal
#炒め物(野菜)
93kcal
54kcal
#香味野菜
90kcal
114kcal
#たけのこ
#ねぎ
366kcal
73kcal
#ほうれん草
124kcal
57kcal
66kcal
1
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ ひき肉
油揚げ 味噌汁