100kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
#味噌汁
61kcal
#吸い物
56kcal
#なす
72kcal
62kcal
#キャベツ
73kcal
#ほうれん草
238kcal
約30分
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
70kcal
#豆腐
112kcal
#白菜
83kcal
約15分
204kcal
#鮭・サーモン
85kcal
#ねぎ
#しいたけ
71kcal
約5分
#もやし
67kcal
#オクラ
196kcal
#わかめ
77kcal
#まいたけ
43kcal
113kcal
#えのき
171kcal
276kcal
約40分
#いんげん
#こんにゃく
148kcal
#豆苗
240kcal
#豚こま切れ肉
#豚汁
94kcal
#長芋・山芋
#レタス
74kcal
90kcal
#絹さや
80kcal
#チンゲン菜
95kcal
#モロヘイヤ
60kcal
#みょうが
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