73kcal
約10分
＃ほうれん草
＃油揚げ
＃味噌汁
100kcal
＃小松菜
113kcal
＃えのき
61kcal
＃吸い物
62kcal
＃キャベツ
238kcal
約30分
＃鶏肉
＃きのこ
＃鶏ひき肉
＃しょうが
56kcal
＃なす
128kcal
＃さつまいも
＃ねぎ
72kcal
＃アスパラ
204kcal
＃鮭・サーモン
98kcal
＃里芋
35kcal
＃わかめ
240kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃豚汁
77kcal
約5分
＃まいたけ
70kcal
＃レタス
127kcal
約50分
＃こんにゃく
＃豆腐
85kcal
＃しいたけ
75kcal
71kcal
＃もやし
110kcal
＃かぼちゃ
86kcal
＃納豆
68kcal
＃チンゲン菜
＃ブロッコリー
＃かぶ
74kcal
67kcal
46kcal
＃しめじ
83kcal
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