204kcal
約30分
#鮭・サーモン
#油揚げ
#味噌汁
73kcal
約10分
#ほうれん草
70kcal
#豆腐
43kcal
#わかめ
100kcal
#小松菜
128kcal
#さつまいも
#ねぎ
95kcal
#れんこん
21kcal
#白菜
35kcal
196kcal
約5分
#レタス
46kcal
#しめじ
#にんじん
#えのき
74kcal
約15分
#しょうが
90kcal
#絹さや
113kcal
85kcal
#しいたけ
75kcal
#里芋
62kcal
#キャベツ
72kcal
#なす
89kcal
#ピーマン
71kcal
#もやし
116kcal
#ごぼう
77kcal
#まいたけ
127kcal
約50分
#こんにゃく
45kcal
112kcal
240kcal
#豚こま切れ肉
#豚汁
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油揚げ巾着
油揚げ ひき肉
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁