71kcal
約10分
＃オクラ
＃油揚げ
＃味噌汁
100kcal
＃小松菜
73kcal
＃ほうれん草
113kcal
＃えのき
62kcal
＃キャベツ
110kcal
＃かぼちゃ
95kcal
＃モロヘイヤ
61kcal
＃吸い物
70kcal
＃豆腐
238kcal
約30分
＃鶏肉
＃きのこ
＃鶏ひき肉
＃しょうが
77kcal
約5分
＃まいたけ
128kcal
＃さつまいも
＃ねぎ
204kcal
＃鮭・サーモン
240kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃豚汁
56kcal
＃なす
85kcal
＃しいたけ
83kcal
98kcal
＃里芋
＃もやし
196kcal
＃わかめ
276kcal
約40分
＃いんげん
＃こんにゃく
75kcal
72kcal
＃アスパラ
89kcal
＃ピーマン
94kcal
＃長芋・山芋
79kcal
127kcal
約50分
52kcal
＃きゅうり
1
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