59kcal
約10分
#油揚げ
#しめじ
#小松菜
288kcal
約40分
#キャベツ
#合いびき肉
#メンチカツ
312kcal
約15分
#チーズ
90kcal
#豆苗
#お浸し
304kcal
#ツナ缶
118kcal
57kcal
#ほうれん草
66kcal
104kcal
約20分
#新玉ねぎ
#わかめ
193kcal
#みょうが
#ねぎ
#大葉
#納豆
209kcal
約30分
#いなり寿司
339kcal
#きつねうどん
137kcal
#トマト
#なす
65kcal
174kcal
91kcal
#スナップエンドウ
490kcal
#にゅうめん
430kcal
#冷たい蕎麦
470kcal
#そうめん
80kcal
#水菜
122kcal
116kcal
約5分
156kcal
油揚げ巾着
油揚げ ひき肉
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁