2
284kcal
約15分
＃ささみ
＃レタス
＃新玉ねぎ
＃揚げ物(肉)
＃焼き物(肉)
613kcal
約10分
＃チーズ
＃トマト
＃サンドイッチ
186kcal
46kcal
約5分
296kcal
＃親子丼
＃ドリア
-
＃プリン
＃ベーコン
＃チキン南蛮
＃鶏むね肉
＃そうめん
78kcal
＃水菜
＃ねぎ
＃よく使う野菜
84kcal
＃しいたけ
＃中華スープ
＃卵スープ
91kcal
＃玉ねぎ
11kcal
＃にんじん
15kcal
285kcal
＃シーザーサラダ
98kcal
＃豆苗
＃ナムル
＃海苔
267kcal
＃とうもろこし
＃煮物(肉)
31kcal
＃コンソメスープ
＃味噌汁
約30分
＃お浸し
283kcal
＃鶏肉
＃炒め物(肉)
87kcal
109kcal
＃春雨スープ
68kcal
＃わかめ
10kcal
＃えのき
8kcal
＃しめじ
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レタスサラダ
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