DELISH KITCHEN

時短でおいしい!
焼き鳥とレタスの炒め物

4.0

(3件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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焼き鳥缶を使うことで鶏肉の下処理時間をカット!手間いらずで献立の主役の一品が完成します!

  • カロリー

    283kcal

  • 炭水化物

    16.7g

  • 脂質

    14g

  • たんぱく質

    20.1g

  • 糖質

    14.7g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • レタス 4枚(120g)
  • 赤パプリカ 1/3個(50g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • オイスターソース小さじ1

手順

  1. 1

    レタスは手でちぎる。パプリカは縦5mm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、赤パプリカを入れて油がまわるまでさっと炒める。レタス、焼き鳥缶を加えてレタスが少ししんなりするまで炒める。☆を加えて全体を炒める。

    ポイント

    焼き鳥缶は缶汁ごと加えましょう。

レビュー

4.0

(3件)
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