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約15分
＃じゃがいも
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃ホットサラダ
＃焼き物(肉)
87kcal
＃鶏むね肉
219kcal
約30分
＃豚ひき肉
155kcal
＃豆苗
94kcal
＃チーズ
＃香味野菜
＃豆類
156kcal
約5分
＃いんげん
663kcal
約10分
500kcal
約20分
＃にんじん
411kcal
＃厚揚げ
171kcal
＃春菊
183kcal
186kcal
＃パプリカ
＃スナップエンドウ
161kcal
18kcal
373kcal
294kcal
＃ピーマン
＃春雨
＃ナポリタン
＃とうもろこし
282kcal
204kcal
316kcal
＃トマト
＃ズッキーニ
242kcal
＃ししとう
427kcal
＃豚こま切れ肉
299kcal
323kcal
＃キャベツ
109kcal
98kcal
75kcal
142kcal
＃ほうれん草
＃炒め物(野菜)
ソーセージ 卵
キャベツ ソーセージ
じゃがいも ソーセージ
